חפש נושא
חפש מקצוען

 מרכז גמילה מהימורים: בידוד מהמחלה ולמידת דרך חיים חדשה

מאת:  צוות האתר
פורסם: 27/2/2020

 עבור מהמרים רבים, להפסיק להמר זה לא האתגר הגדול ביותר, אלא להתמיד בכך - התחייבות קבועה להתרחק מהימורים. האינטרנט הפך את ההימורים לנגישים בהרבה ולכן קשה יותר למכורים להימנע מהם. בתי קזינו ואתרי הימורים מקוונים פתוחים כל היום, כל יום, לכל מי שיש לו סמארטפון או גישה למחשב. אך הימנעות עקבית מהימורים היא עדיין אפשרית אם אתם מקיפים את עצמכם באנשים שיכולים להשפיע עליכם לטובה, מתרחקים מבתי קזינו ואתרי אינטרנט מפתים, מוותרים על השליטה על הכספים שלכם (לפחות בהתחלה) ומוצאים פעילויות בריאות יותר שיחליפו את ההתמכרות להימורים.

 

התמודדות עם התשוקה להימורים
 

הרגשת הדחף להמר היא דבר נורמלי, אך ככל שתכניסו לחייכם אפשרויות בריאות יותר ותבנו רשת תמיכה חזקה של בני משפחה וחברים, ההתנגדות לתשוקה להימורים תהפוך לקלה יותר.

כאשר אתם מרגישים חשק להמר, כדאי לכם:

- להימנע מהתבודדות. התקשרו לבן משפחה שאתם סומכים עליו, פגשו חברים לקפה או לכו לפגישה של "מהמרים אנונימיים".

- לדחות סיפוקים. אמרו לעצמכם שתחכו חמש דקות, רבע שעה או שעה. בזמן שאתם מחכים, הדחף להמר עלול לחלוף או להיחלש מספיק כדי שתוכלו להתנגד לו.

- לדמיין את מה שיקרה אם תיכנעו לדחף להמר. חשבו על איך שתרגישו אחרי שכל הכסף שלכם ייעלם ותאכזבו את עצמכם ואת משפחתכם שוב.

- להסיח את דעתכם עם פעילות אחרת, כמו ללכת לחדר כושר, לצפות בסרט או להתאמן על תרגיל הרפיה.

 

טיפול בהתמכרות להימורים
 

התגברות על בעיית הימורים אינה קלה אף פעם, וחיפוש אחר טיפול מקצועי לא אומר שאתם חלשים או שאתם לא יכולים להתמודד עם הבעיות שלכם. אך חשוב לזכור שכל מהמר הוא ייחודי, כך שתזדקקו לתוכנית גמילה מהימורים המותאמת במיוחד לצרכים ולמצב שלכם. שוחחו עם הרופא שלכם או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש על אפשרויות טיפול שונות, כולל:

- תוכניות טיפול ושיקום במרכז גמילה. זהו פיתרון המכוון לאנשים עם התמכרות קשה להימורים שאינם מסוגלים להימנע מהם ללא תמיכה מסביב לשעון.

- טיפול במצבים בסיסיים התורמים להימורים הכפייתיים שלכם, כולל שימוש בסמים או בעיות נפשיות כמו דיכאון, חרדה, OCD או ADHD. זה יכול לכלול טיפול נפשי, טיפול תרופתי ושינויים באורח החיים. הימורים יכולים לפעמים להיות סימפטום של הפרעה דו קוטבית, ולכן יתכן כי הרופא או המטפל שלכם יצטרכו לשלול זאת לפני שיבצעו אבחנה.

- טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. CBT להתמכרות להימורים מתמקד בשינוי התנהגויות ומחשבות לא בריאות על הימורים, כמו רציונליזציות ואמונות כוזבות. זה יכול גם ללמד אתכם כיצד להילחם בדחף להמר ולעזור לכם לפתור בעיות כלכליות, בעיות בעבודה ובעיות ביחסים הנגרמות כתוצאה מההימורים. טיפול יכול לספק לכם כלים להתמודדות עם ההתמכרות שלכם לכל החיים.

 

איך לעזור לאדם אהוב להפסיק להמר
 

אם יקירכם סובל מבעיית הימורים, סביר להניח שיש לכם הרבה רגשות סותרים. יתכן שהשקעתם זמן ואנרגיה בניסיון למנוע ממנו להמר או שנאלצתם לכסות חובות עבורו. יחד עם זאת, אתם עלולים גם להגיע למצב שאתם כועסים על יקירכם ונמאס לכם להמשיך לנסות לעזור לו.

אמנם המהמר הכפייתי זקוק לתמיכה של בני משפחתו וחבריו כדי לעזור לעצמו להיגמל מהימורים, ההחלטה להיגמל צריכה להיות שלו. כמה שתרצו לעזור לו, וכמה שזה קשה לראות את ההשפעה של ההתמכרות עליו, אתם לא יכולים לגרום לו להפסיק להמר. עם זאת, תוכלו לעודד אותו לפנות לעזרה, לתמוך בו במאמציו, להגן על עצמכם ולקחת כל דיבור על התאבדות ברצינות.

 
 צור קשר עם המקצוען   חזרה לקטגוריה בריאות   הדפס מאמר   שלח לחבר
* האמור לעיל לא בא במקום ייעוץ משפטי ולא מהווה לו תחליף. ההסתמכות על המידע באחריות המשתמש בלבד!

אין תגובות למאמר זה

כתבות הקשורות לנושא
הובלות בין לאומיות – הדרך שלנו לקדם את העסק שלנו
היתרונות בשימוש של שואב אבק תעשייתי
לכבוד השנה החדשה, לומדים לאפות!
האם מכונת כביסה איכותית באמת יותר יקרה ממכונת כביסה רגילה?
מי מפחד מחזון
חוקר פרטי אמנון רודס
חקירות ומעקבים
חוקר פרטי אמנון רודס
 דורון  בהרב
נדל"ן
 דורון  בהרב
 צוות האתר
בעלי מקצוע
 צוות האתר
רו"ח יוסי  נתנזון
ראיית חשבון
רו"ח יוסי  נתנזון
מומחה לטיפול בכאב רפאל צור
רפואה סינית
מומחה לטיפול בכאב רפאל צור
הנדסאי מחשבים גיא אדרי
מחשבים
הנדסאי מחשבים גיא אדרי
 ניצן ברזני
פיתוח עסקי
 ניצן ברזני
 איל קליין
פתרונות אינטרנט
 איל קליין
ד"ר Ph.D אורית צוקר
טיפול בחרדות ויעוץ זוגי
ד"ר Ph.D אורית צוקר
 יצחק יורמן
אימון עסקי
 יצחק יורמן
מעונין להופיע פה?
בעלי מקצוע | עו"ד בחיפה | שיווק דיגיטלי | חברת קידום אתרים בגוגל